酒喝够了,肚腩就没了

作者:imbeer爱啤酒 更新时间:2022-08-11 12:52 阅读:615

不知你是否有过这样的经历,上网看健身教程、为自己制定一套合理的减肥计划、拒绝油脂、盐、糖、酒精,抱着蛋白粉过日子,并在两周后质疑自我 “我这样真的能瘦么?” ,发展到后来,势态全方位升级,源自灵魂的拷问转变为“失去了口舌之快,即便瘦了,有真的有意义么?”


酒喝够了,肚腩就没了



随着国民健康意识的增强与各路媒体的宣传,肥胖成了21世纪的原罪,人胖了会生病、会被家人嫌弃、会孤独终老……为了能摆脱肥胖,离长命百岁、钢筋铁骨近一点,人们都被卷入了减肥狂潮之中,从简单粗暴的抽脂手术,到玄学色彩泛滥的中医养生,人们为了瘦无所不用其极,而在这其中以三五好友约着踢球,最为常见。


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一群早已过了退役年龄的人,为了健康或在周末、或在下班后,领着大包小包冲向球场,一方面为了重拾青春年少时逐风而奔的身影,一方面为了不让自己在下次的体检中被脂肪肝缠身,但一场球最开始的前十五分钟内,必定有人呼吸困难、嚷嚷着要喝水,申请下场休息;场上各位置也与年少时有很大的却别,门将永远是所有人争抢的位置,谁能在一场比赛中担任门将,就意味着其将拥有比任何人都多的休息,前锋永远在开球后在后场蠕动,因运气不佳而没看成大门的后场则与门将站在同一水平线上,场外替补说笑的声音永远高过场内的动静,夕阳下赤膊光脚,手持香烟的他们希望永远没有上场的机会。


究竟能通过踢球消耗多少脂肪,这件事对于踢球的人其实并不重要,因为他们知道,球局散后的夜宵才是这一天的灵魂。


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流汗这件事对于一般中年男人来说最大的作用不是减肥而是增进食量,球局夜宵的前半段,大家都在拼了命的吃肥腰子、烤韭菜,补充阳原,而后半段,随着骂娘声的高涨,每人身边的酒瓶子逐渐增多,既没管住嘴,又没迈开腿的球场之子们在微讯中结束了每周例行的健身行为。


所有的哺乳动物对于高能量的事物有一种有生俱来的渴望,脂肪则是所有高能量食物都会包含的。而在你保持清醒的时候,往往你发觉不了或是潜意识里抑制了你对油脂的渴望。但酒精会让你忘记那些所谓的合理饮食或者其他的条条框框。


同时,甘丙肽会激发人类对于脂肪的摄取,而被消化脂肪则会产生更多的甘丙肽,不行的是,酒精的摄取同样会增加甘丙肽的合成。


酒精和脂肪中的甘油三脂能够刺激人脑的甘丙肽,甘油三脂会变成卡路里储存在脂肪细胞中,当人体需要消耗能量时再被释放出来。


所以当你在摄入大量的酒精和高脂食品的同时,你体内的甘油三脂也在迅速的产生甘丙肽,让你希望继续摄入这些高热量的食物。


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长此以往,喝酒长肉这件事变成了定论,但所有人都忽略了就被代谢后的最终产物是尿和二氧化碳,而下酒菜则成为了啤酒肚的重要组成部分。


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美国俄勒冈州立大学的最新研究表明,在啤酒中发现的“黄腐酚(Xanthohumol)”有助于减肥。这种物质来源于啤酒花,属异戊烯类黄酮化合物。


研究人员对小白鼠进行了相关实验,结果显示这种类黄酮化合物可以成功降低体重,并且降低胆固醇的水平。


他们将 48 只雄性小白鼠分成 2 组,同时对它们进行高脂肪食物的喂养。对于其中一组,研究者持续 12 周按照小白鼠的不同体重,每公斤摄入 30-60 毫克的黄腐酚。


摄入剂量最多的小白鼠减少了 80% 的有害胆固醇,与对照组相比,虽然它们吃的是同一组脂肪食物,但是体重少增加了 22%。


但看到这里诸位先别激动,靠喝酒减肥这件事并不现实,根据路透社健康栏目的报道,现在人体获得黄腐酚唯一的途径就是喝啤酒。但是在普通啤酒中,黄腐酚的浓度非常低,大约在 0.01 毫克/升——0.20 毫克/升之间。


也就是说,一个正常体重为70公斤的男子要想靠不踢球光喝酒减肥的话大概每天要喝至少要喝 10500 升啤酒所以放弃不劳而获的想法,想要瘦,必须从今天开始放弃口舌上的快感,踏踏实实喝蛋白粉,硬拉、卧推、有氧无氧,但不用戒酒,因为强健的体魄,需要以酒精作为灵魂,否则即便你瘦下来了,也不会感到快乐。


以下送给这些发给我们发福照片的人合理饮酒减肥建议,请查收——


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编辑部内有一半以上的人认为姑娘您可能有喜了,所以我们建议您放弃饮酒,如果您只是单纯的小腹脂肪堆积过多,那我们建议您多喝Stout或者Porter,因为这种风格的酒中所含的黄腐酚更多(深色麦芽或大麦中存在一种分子量小于 3000 的物质,这种物质可溶解入水,能够抑制黄腐酚异构化的出现),同时,从今天起拒绝任何形式的加餐,要不然容易错失很多异性的撩拨。


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想吃点什么,吃点什么吧,反正你这辈子也就这样了。


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和第一位姑娘比起来,您还算比较好拯救的,从今天起,每日从我们商城买一套啤酒(我们能看得到您的交易记录,会在背后监督您按时饮酒的),当水喝,半年后,您将远离微胖界,和肚腩说拜拜。


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多喝酒,少玩自己的肚子,时间长了,喝醉了,自己有肚子这件事就习惯了。


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典型的踢球之后吃夜宵的人,但脸大是一辈子的事,酒量不好也是一辈子的事,开心就好。


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