撸铁的汉子们注意了:健身不喝酒,喝酒不健身!

作者:酒花儿 更新时间:2022-08-16 23:54 阅读:257

在酣畅淋漓的体育锻炼过后,总是想要随手抄起一杯饮料喝个痛快,不如来点爽快的啤酒?


撸铁的汉子们注意了:健身不喝酒,喝酒不健身!



胜利的味道似乎和酒精更般配,但这次科学要向你说不!


最近的科学研究表明,酒精摄入可能会影响骨骼肌中的合成代谢反应,会影响到锻炼后的身体机能恢复。


虽然啤酒中富含碳水化合物和微量元素,似乎是体育锻炼后补充能量的好选择,但是锻炼前后摄入的酒精会影响你肌肉吸收蛋白质的能力——也就是会说影响你的增肌速度!


撸铁的汉子们注意了:健身不喝酒,喝酒不健身!



如果你一定要在一场足球赛后喝上一杯啤酒的话,也记得选择低酒精啤酒,不然的话你刚才的体育锻炼可就白费了。


记住了,喝酒不健身,健身不喝酒!


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