深入为您解析如何喝酒才可以不伤身体

作者:阿斌 更新时间:2022-10-14 04:40 阅读:800

我们都了解过年过节的时候,需要喝酒的地方会多起来,喝酒会伤身体这个道理我们都了解,但是有很多酒又不得不喝,如何才可以把喝酒对身体的损害降到低,下面就给我们介绍几招,一起来看看吧!


深入为您解析如何喝酒才可以不伤身体


席前莫空腹


专家表示,为了满足尽量避免喝醉及减少酒精对人体损害的目的,人们可以在喝酒前适当进食,避免空腹喝酒,“因为酒精在胃部就能被人体吸收,因此,在喝酒前吃些东西,能够在一定程度上形成对胃的保护”。


(1)喝酒前,通常面食是不错的选择,如馒头、 面包等均可,“面食中含有的碳水化合物相对较高 ,对人体肝脏有一定程度的保护作用,同时使人体逐渐吸收酒精,减少醉酒的概率”。


(1)除了面食,喝酒前先喝酸奶、蜂蜜水等也是流传较广的可用于预防醉酒的方法,哪些预防醉酒的“偏方”是否有效,其实与人们喝酒的量有很大的关系。如果人们只是少量饮酒,那么哪些 “偏方”对胃黏膜的确有一定的保护作用,也可以保护肝脏,因为在大量饮酒的现象下,肝脏是比较容易受到损伤的器官。


席间缓吸收


在席间也有一些方法,可以尽量减少人体对酒精的吸收速度,从而起到保护人体的作用。


(1)喝热汤“一些细节也可以起到一定程度的保护作用,举个例子,在喝酒的过程中,人们往往会有一个阶段,即感觉自己还没醉,但已经有轻微的头晕、不适等,这时候可以喝点热高汤。”一方面,高汤中含有一定的油分,利于减缓人体对酒精的吸收速度。另外,热汤进入人体胃部,与酒精接触后形成挥发,人们会有忽然一醒的感觉。但这种方法并不符合于任何人,这么做的前提是人们的胃黏膜足够好。


(2)喝甜汤在酒席即将完毕时,也可以适当喝一些甜汤,如醪糟或银耳汤等,甜汤能够给肝脏输送部分能量,促进肝脏中酶的分泌,能相对减少酒精对肝脏的损伤。


(3)饮果汁席间适当饮用果汁,既有解酒的功用,也可以保护肝脏。


席后速醒酒


酒席完毕后要快速醒酒,让身体快速恢复到正常水平,不耽搁下次聚会。但很多人喝酒后喝浓茶,这种做法不可取,甚至可能伤害肝脏。


(1)喝蜂蜜水至于解酒的方法,首先推荐的是蜂蜜水,含有较多糖类物质,有助于肝脏。


(2)大量饮水大量饮水可以稀释血液中的酒精浓度,有一定的解酒作用。


(3)喝酸梅汤喝酸梅汤能够起到稀释人体内酒精浓度的作用。


(4)吃多汁水果吃一些西瓜等类的多汁水果也能醒酒。


总而言之,喝酒要适度,一定不要让自己染上酗酒的毛病,少量的喝酒对身体是有好处的,但对于开车的人这个少量也是不允许的。


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