每天适量饮用葡萄酒的好处?(适量饮葡萄酒对身体的好处)

作者:阿斌 更新时间:2022-10-14 13:30 阅读:558


葡萄酒相信大家都很熟悉,因为葡萄酒有一定的养生作用,所以平时大家都喜欢喝葡萄酒。我们可以拿葡萄酒养生,对身体也有帮助。不过也要注意饮用方法。那么,葡萄酒该如何喝才健康呢?


适当的酒量:


除非是对酒精过敏的人,否则滴酒不沾并不是保守健康的方式,因为我们的身体自身有一定的解酒能力,只要是不超过这个量,酒精并不会给身体造成影响。适量的葡萄酒是多少呢?专家建议,葡萄酒的饮用量为,男性每人每天较多300~400ml,女性每人每天较多200~300ml。


适当的时间:


喝酒的较佳时间是晚上7点至9点半,这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高,酒精更容易被代谢掉,但9点半之后,越往深夜,肝脏的解酒能力越低。因此美酒虽好,却不宜用它来陪伴良宵,不如早一点品酒,在微醺之中渐入夜色佳境。


适当的方式:


不要空腹喝酒。如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺,可以用一点芝士来配酒,另外可搭配一小片苏打饼干。喝酒前,可以补充维生素C、维生素B,吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶,来保护胃黏膜,以缓解酒精对人体的伤害。


通过以上的介绍,相信大家都知道如何喝葡萄酒才健康了,我们经常喝葡萄酒,对身体也有好处,不过喝红酒要注意方法。以上情况大家应该都知道。所以大家在工作之余不妨喝起来吧。


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