酒精对胃的伤害如此之大，那怎样才可以或者减少这种伤害呢？据范竹萍医师介绍，预防酒精对胃损伤主要有三个层面。
1.喝白酒不只是喝酒精和水
2.白酒可以代替酒精吗
3.醉酒后吃什么能缓解胃部不适
预防酒精对胃的伤害前列招：不喝酒
彻底免除胃受酒精伤害，这是酒精对胃的损害的较理想状态。
预防酒精对胃的伤害第二招：少喝酒，喝低度酒
在一些不得不喝酒的场合，应该减少喝酒的频率，尽量饮用低于20度的酒。
预防酒精对胃的伤害第三招：在喝酒之前食用胃粘膜保护剂，减少酒精的损害
常用的黏膜保护剂包括达喜、硫糖铝、麦滋林、替普瑞酮、惠加强、瑞巴派特等。大量研究证明，使用过胃黏膜保护剂后，酒精对胃的损害会小很多。
喝酒前20-30分钟吃两片ru21安体普复合片，ru21安体普复合片具有良好的解酒效果，这种药能减缓乙醛的产生，加速一种酶的生成，这种酶能够将乙醛转化为酸，人体能够极快地使酒精产生代谢变化，从而降低酒精对人体的伤害。绝大多数服过这种药的人都不会大醉。
喝酒前喝一些牛奶或酸奶，它们会在胃壁形成一层保护膜，从而阻止一部分酒精通过血液进入肝脏，有效的保护胃和肝脏。
饮酒前吃一些橘子或其他酸性水果，能够起到中和酒精的效果；水果中的维生素c也能够降低酒精的浓度，从而减少酒精对身体的伤害。
