大家都知道，葡萄酒作为世界六大健康饮料之一，有美容养颜、降血压、降血脂等多重功效，但是喝葡萄酒追求养生功效要有一定的方法，今天小编我就来跟大家谈一谈，葡萄酒怎样喝才能更健康！
一、合适的饮酒量
美酒虽好，但是也不能多饮哦，尤其是对于爱酒人士来说，喝葡萄酒要把握住量，适度饮酒才是最健康的生活方式。那么？每天饮用多少葡萄酒比较合适？
男士每天饮用红酒量不超过350ml，也就是半瓶，女士每天饮用红酒量不超过240ml，也就是三分之一瓶，对身体都是有益无害的。对于糖尿病人来说，少量饮用葡萄酒对身体有好处，但一定要喝干红，并且每天饮用不能超过50ml。
二、正确的喝酒时间
很多人因为工作需要应酬，中午也喝酒，晚上也喝酒，喝酒太多太频繁，尤其是喝白酒，酒精在体内不会立马分解，会对大脑及其他内脏造成一定伤害。喝酒的最佳时间是在晚上6点至9点，在这段时间里，人体肝脏的解酒效果最佳此时肝脏中的乙醇脱氢酶的活性最高，精酒更容易被代谢掉。而且此时正是晚饭时间，最适合与家人共饮美酒。
三、不要空腹饮酒
空腹饮酒是非常不可取的，酒精本身就具有刺激性，对那些胃不好的朋友来说，空腹喝酒如同是炸弹，轻则疼痛难忍，重则危及生命。所以拥有健康正确的喝酒方式是非常必要的。
喝酒前，吃一些饼干、面包，喝一些酸奶，可以有效地保护胃黏膜，或者是吃一些富含维生素、糖的食物，因为这样的食物可以促进机体的代谢，起到很好的解酒效果。
四、不要与其他饮料混饮
很多人觉得葡萄酒有点酸涩，喝不惯的话会觉得有些难入口，所以会在葡萄酒中加入甜型的饮料，像是雪碧、可乐等等，比如早期非常流行的喝红酒加雪碧，这样的饮酒方法是很不健康的。
正确的健康养生方式是单纯的只喝葡萄酒，并不添加其他的饮料。葡萄酒本身就是不含有糖的，要是因为口感原因又加入甜型的饮料，这不就是等于画蛇添足吗？坚持下来，你会拥有健康的生活的。
