专家称如果消费者想要喝到更健康的葡萄酒，最有效的方法是寻找种植者使用的农药和耕作方法，而非只是简单地选择有机葡萄酒。
有机食品素以比传统食品健康而闻名，许多研究也确实证实了这个结论。然而专家称，当涉及到有机葡萄酒时，其健康功效就没有那么明显了，并且它们也不能帮助你避免宿醉。
有机葡萄酒仍然只占美国葡萄酒市场的一小部分，但是当它们想要在这里销售时，就必须得到美国农业部的批准，就像水果和蔬菜一样。酒瓶上会出现美国农业部的三个层次的有机认证：“100%有机”，“有机”和“有机葡萄酿造”。每个层次都规定了葡萄酒必须达到的有机成分比例标准（分别是100%，95%以上和70%以上）。
当然，也有其他一些类目比如“生物动力学”，它拥有自己的一套规章制度，即将整个葡萄园作为一个活性生态系统，甚至将星象影响纳入考虑范围。
但葡萄酒专家指出，所有这些类别之间的主要差异是亚硫酸盐含量(Sulfites)。
亚硫酸盐防腐剂也许是葡萄酒世界最有争议的成分，人们通常将其添加到葡萄酒里，以防止变质、氧化或老化太快。长期以来，它们一直是葡萄酒酿造的一个关键特征，因为酵母在发酵过程中自然产生的亚硫酸盐含量较低水平。
有机或100%有机葡萄酒必须没有额外添加的亚硫酸盐，并且其自然含量仅为10ppm（parts per million），用有机葡萄或生物动力法酿成的酒为100ppm，，而常规处理的葡萄酒可达350ppm。
所以，更少的亚硫酸盐意味着更好吗？答案是不一定。
宾夕法尼亚大学食品化学家Ryan Elias说，没有亚硫酸盐而要使葡萄酒闻起来、看起来或尝起来和平时饮用的相同是很困难的。酿酒者必须把亚硫酸盐的用量标注在酒瓶标签上，因为极少数人会对亚硫酸盐过敏。但不同于食品包装，酒瓶不需要列出其他很多成分，因此亚硫酸盐这几个字会非常显眼。
虽然人们常常将宿醉归咎于亚硫酸盐，专家却说目前并没有证据支持这一观点。一些研究表明亚硫酸盐确实会导致一小部分人的哮喘反应，然而涉及到宿醉时，研究表明其他葡萄酒成分如组胺、单宁甚至是酒精本身都会造成这一结果。
事实上，大多数人已经习惯了亚硫酸盐。人体内的氨基酸会自然地生成亚硫酸盐作为分解酒精毒素的一部分。亚硫酸盐还广泛应用于其他食物，比如他们可以保持干燥果实的褐变。
Elias说，“如果你吃杏干不会头疼，恭喜你，你就可以自在地喝葡萄酒而不用担心会因为亚硫酸盐而头疼了。如果这种情况下还头疼的话，就是其他因素在作祟了。”
除了亚硫酸盐，酿酒师可以使用许多其他添加剂来改变成品，一些人甚至使用有机认证达到目的。添加剂的范围可以从“紫米加“（一种添加颜色和甜度的浓缩葡萄汁）到橡木片（增添风味），再到一些动物产品如明胶、鸡蛋、奶制品、鱼的膀胱甚至皂土一类的粘土。只要这些成分是有机的，或者不包含在国家禁用的名单里，它们就都可以用于制造有机葡萄酒。
一些倡导者正在竭力呼吁往酒瓶标签上增添更多的成分。然而加州大学洛杉矶分校的环境经济学家Magali Delmas坦言，这仍是件遥遥无期的事。又因为葡萄酒在美国被视为奢侈品，所以关于有机葡萄酒的潜在健康效用研究非常有限。
一些人之所以会选择有机葡萄酒，在很大程度上是为了回避农药。然而必须清楚的是，还有很多化学物质可以添加到有机葡萄酒里，并且葡萄酒标签往往不必列出它们。
如果消费者想要喝到更健康的葡萄酒，那么寻找种植者使用的农药和耕作方法将会是最有效的。一些区域都有本地的认证方案，用以指导葡萄酒酿造者结合当地气候进行可持续化的实践，并且为访问的消费者提供更多的流程信息。
弗吉尼亚理工大学助教Amanda Stewart说：“这并非一个如同有机项目那样简单的项目，可以快速覆盖全国。我希望有更多人去关注葡萄酒生产的整个过程，而非仅仅去到杂货铺，然后不加认证地说’好吧，这酒里没有亚硫酸盐’。”
