据估计我国的糖尿病患者规模已经超过9,700万，另外有糖尿病前期人群大约是1.5亿，有人说我国每14人中就有一人患糖尿病。此外还有很多人都不知道自己已经属于糖尿病的高危人群了，糖尿病是一种非常可怕的病，一旦控制不住就会带来很多并发症，比如糖尿病病毒等等，对人们的生活身体有了很大的影响。
就在前几天小编的朋友告诉我，他的妈妈血糖高，因为他们害怕成为糖尿病，所以就必须要控糖，而糖尿病分为很多种类型，比如一型糖尿病中属于遗传性的没有办法治愈，还有一种就是二型糖尿病也没有办法治愈，但是可以通过调节来帮助自己，还有就是妊娠糖尿病或者是其他类型的糖尿病。
而且如果你血糖高的话，就要及时地迈开腿多运动，每周至少5天，每天半小时以上的中等要运动也可以进行走路，跑步，游泳，太极拳，广场舞等等，但是如果是老年人的话，就一定不要参加剧烈的运动，其次就是每餐的主食不要低于50克，嗯，对于主食的话最好是吃全谷物杂豆类等主食，如果说是细粮的话就尽量的少吃。吃肥肉少吃烟熏烘烤等加工肉类制品，零食的话也没有吃。
有的人就问了：我喜欢喝酒，但是高血糖，能少喝一点不？
那肯定是不行的呀，可以这么说，不论是什么酒都不能喝，就算是起泡酒、波特酒都是不能喝的。如果糖尿病患者在服药的期间饮酒就会干扰药物治疗糖尿病的效果，甚至可能会发生低血糖或者是休克的不良的反应，从而发生并发症，因此还是戒掉酒吧，多休息多运动，增强体质才是最好的方法，你说呢？
