喝酒到底会不会引起发胖?(喝酒到底对身体好还是不好)

作者:爱酒人赵斌 更新时间:2023-03-10 20:40 阅读:255

春天来了,气温一天比一天高了,可以说是到了减肥的最佳时期了。但是大多数有减肥需求的人都面临着“心里想瘦,嘴里享受”的困境。


喝酒到底会不会引起发胖?


尤其是平时需要喝酒的朋友,都听说喝酒会发胖,但心里也没个底儿,减肥到底能不能喝酒?


首先,不得不承认,常喝酒的人,确实身材偏胖比例会更大一些。但每个人身边也总有几个爱喝酒的瘦子。


这到底是咋回事?我们今天透彻地讲解一下原理,着急看答案的读者可以直接看文章最后。


“酒是粮食精”,粮食是有热量的,酒精也不遑多让,1克酒精含有7卡路里的热量。这么算的话,一斤啤酒就是200卡路里;半斤白酒就是1800卡路里。


喝酒到底会不会引起发胖?


这么说大家可能没什么概念,可以通过别的事物来对比一下,比如,一斤馒头的热量是1100卡路里。


如此看来,酒精的热量其实也不是很低。为啥喝酒还会发胖呢?


常喝酒的人都知道,喝酒免不了多吃饭。特别是一些油炸的、高脂肪的、高碳水的食物,当下酒菜简直美滋滋。


喝酒到底会不会引起发胖?


尤其是跟要好的朋友一起喝酒,特别容易把战线拉得很长,自然而然容易吃很多饭。


这背后是有现代医学原理支撑的。


伦敦大学一位叫凯恩斯的教授发现,哺乳动物下丘脑中有一种叫做AGRP的神经元,可以促进食欲。而酒精就是促进这个神经元加速分泌的“催化剂”,从而形成了喝酒越多就越能吃的现象。


喝酒到底会不会引起发胖?


但是为啥有的人嗜酒如命,还精瘦精瘦的?其实这种人很有可能已经对酒精形成了依赖,他的主要能量来源就是酒精,所以造成了营养不良。


但是对于我们大多数人来说,如果爱喝酒还想控制体重,就得管住嘴,少吃点高油高糖的东西。


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