前言
女性在生完宝宝之后，需要坐月子来调养自己的身体，因为身体极度的虚弱，所以在坐月子期间也需要注意很多事项，现在很多老人在照顾媳妇坐月子的时候，总是用自己老一套的方式来照顾产妇，比如一个月不能碰水，不能洗头，不能下地等等，这些话相信很多宝妈都听过，但是现在很多年轻的妈妈可不吃这一套，都按照自己科学的方式坐月子，但是也有一些妈妈，因为拗不过老人，或者没有育儿经验，而字后只能听从老人的话。
案例
小静（化名）是个新手宝妈，在生完宝宝之后，婆婆就来照顾月子了，因为没有育儿经验，所以，小静也都听从婆婆的安排，虽然一个月不让洗头发很是难受，但是最后小静还是熬了过来，一个月里，不仅头没洗，牙没刷，没有洗澡，就连下床都仅仅是上厕所才走动几步，平时还要吃婆婆做的大油汤，整整一个月也让小静变得又胖又脏。
好不容易熬到了“出关”的这一天，小静的头发就像是鸟窝一样，乱蓬蓬的油腻腻的，再加上身体肥胖，脸上油腻，丈夫看到之后也是无语了，声称自己想要“退货”，看到妻子因为坐月子变成这样，丈夫也赶紧带着妻子去做了头发，做了美容，小静这才有了人样了。
分析
许多宝妈都有过这样的经历，听老人说坐月子的时候都要“捂月子”才会恢复得更好，其实很多老人坐月子的方式有不科学的地方，但是也有有道理的地方，那么宝妈要怎样科学的坐月子呢？
有足够的休息
在分娩过程中，母亲的身体受到很大的损伤，也会有气血不足的情况，分娩后宝妈的身体需要慢慢恢复正常状态，这就需要一个月的时间来恢复，在这一个月里面，身体的休息是最重要的，如果宝妈要照顾宝宝，或者做别的事情，没有休息好，那么在产后宝妈的身体也很难回到产前的状态。
营养要充足
有的妈妈想产后减肥，吃各种减肥餐，但是营养不够会影响乳汁的分泌，宝宝也会跟着饿，因此，在分娩期间，宝妈应保证充足的营养摄入，而不是注重减肥，另外饮食也不要过于油腻，这样可能会导致宝妈出现涨奶发炎的情况。
保持良好的态度
产后妈妈不仅身体虚弱，其实心理也非常脆弱。坐月子期间是产后抑郁症的高发期，所以，坐月子的时候，妈妈要保持良好的心态，如果遇到了什么麻烦或者是不开心的事情，一定要及时告知家人，不要独自承受，这样才不会让心情变得越来越糟，最后导致抑郁。
坐月子女人修养身体的最关键的时期，在月子期间，不仅要保证休息得好，家里人也要多给予关怀和爱护，不要让妈妈觉得生娃前后的落差太大，这样才能让宝妈恢复得更好，对此你认为呢？欢迎大家留下自己的看法。
