我们品尝了澳洲超市各种牛奶,最推荐的是这几种

作者:澳蜜国际 更新时间:2023-02-06 08:45 阅读:182

爸妈们,大家孩子日常饮食中最不可或缺的就是奶制品了吧:


我们品尝了澳洲超市各种牛奶,最推荐的是这几种


牛奶,奶酪和酸奶等奶制品,对孩子们有多种健康益处,是许多营养素的良好来源,包括钙,蛋白质,碘,维生素A,维生素D,核黄素,维生素B12和锌


我们品尝了澳洲超市各种牛奶,最推荐的是这几种


我们品尝了澳洲超市各种牛奶,最推荐的是这几种


而一直以来,澳洲政府给民众的“澳大利亚膳食建议”中,一直都鼓励2岁以上的孩子食用低脂奶制品


我们品尝了澳洲超市各种牛奶,最推荐的是这几种


而帮主近日看到一则新闻,据最新研究,


喝全脂奶的孩子(比喝低脂奶)的孩子以后超重机率减少40%:


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加拿大研究人员对过往几十项研究数据进行了深入分析,研究了食用不同种类的牛奶对儿童肥胖的影响。


这份发表在一份医疗媒体的研究,调查对象超过2万1千多名孩子,发现:


经常喝全脂牛奶的年轻人比喝其他牛奶的人超重的可能性低40%


学术界人士认为,这是因为牛奶中含有更多的脂肪,使孩子更长久的有饱腹感,而减少他们吃其他无营养食物的可能性。


澳洲拥有辽阔的土地和丰富的牧场资源,牛奶的产量和质量自然也不逊色。


每头奶牛的平均单产能够达到5000升以上,每年总产量能够达到1000亿吨


澳洲超市各种琳琅满目的奶制品更让人经常犯选择困难症


我们品尝了澳洲超市各种牛奶,最推荐的是这几种


今天帮主就给大家带来


澳洲超市最全牛奶攻略


也会推荐一些好喝的无乳糖奶制品


妈妈们可以收藏下来


买给乳糖不耐和不喜牛奶腥味的孩子喝!


常见澳洲牛奶品牌推荐


Full Cream Milk全脂奶


煮过放凉后表面会结出一层黄黄的奶脂,喝起来浓郁甜香。这是只有全脂奶才有的特点!


A2鲜牛奶


口感等级:★★★★


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A2是澳出口中国的第一家,也是澳洲最独特的牛奶品类。A2的奶牛都进行了基因调控,所以生产出来的牛奶都只含有A2酪蛋白,而不是普通牛奶的A1酪蛋白。


A2能人体被最大化地消化和吸收,而且消除了普通A1蛋白可能会带来的增加儿童自闭症,承认心血管疾病、肥胖症和精神分裂的风险。


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相比较Woolworths和Coles自有品牌牛奶,A2的口感喝起来更醇厚一些,甜度,香味都适中性价比很高。


鲜甜奶香!


Woolworth鲜牛奶


口感等级:★★★★


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Woolworths和Coles两家都有自有品牌的鲜牛奶。但Woolworth买的人更多,毕竟是Woolworths桶装鲜牛奶中最便宜的,甚至比很多矿泉水的价格都要低


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Woolworths的鲜牛奶口味相对偏甜,也是乳糖含量比较高的超市牛奶之一,所以甜甜蜜蜜,乳香味十足。


德运常温奶(巴氏杀菌)DEVONDALE


口感等级:★★★★


德运在国内最火的是蓝色的成人奶粉&纸盒装的巴氏杀菌奶。曾经还相传:盒装的德运巴士灭菌奶可能是德运奶粉加水生产后的复原乳?


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德运也出了自家的鲜牛奶,由于德运一贯的高钙质品质,口感会略“干”,但是他的营养价值是无可厚非的。


顶级乳脂香味!


Farmhouse Gold Creamontop


口感等级:★★★★★


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Farmhouse的牛奶品质是澳洲闻名的而且囊括了很多品种。帮主最喜欢Gold这款牛奶,因为额外添加Cream口感超级顺滑!喝起来甜甜香香,唯一一款让人有冲动像王宝强那样大口啜饮的牛奶!


顶级营养含量!


“未均质处理”Pauls生鲜牛乳


Pauls Pure Organic Unhomogenised Full Cream


口感等级:★★★


(加热后口感满分!)


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Pauls家的另一款独特明星牛奶!


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什么是“Unhomogenised-未均质处理”?


‍‍‍‍‍‍市面上多数牛奶都经过均质处理


打破脂肪结构使其均匀分布在奶中


使牛奶更顺口,喝上去更方便‍‍‍‍‍‍


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未均质处理的牛奶里


保留了营养价值最高的物质


很多白色的小块乳脂块


加热后他们上升到顶部形成黄黄的奶油


散发着香甜的奶油气息


不仅更多营养被保留,口感也更丰富


每一口都像嚼着小小的奶酪


荷兰品奶师Bas这样称赞它。


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这也是我们的祖父母那辈,


还喝着玻璃瓶运送的牛奶车牛奶时才有的珍贵体验。


全部被Pauls的这个牛奶还原了出来!


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这也是牛奶品牌Pauls 坚持用最原始的牛奶瓶形状


来设计现在的牛奶包装


是非常复古而健康的理念。


(但喜欢丰富奶香的小伙伴一定要尝试一下!)


Light Milk低脂奶


按标准含有不高于1.5%的脂肪,多数品牌在1.3%-1.4%之间,需要添加固态奶粉使得口味不会太淡且保证一定的钙含量


适合妈妈们减脂用不适合小朋友喔!


Woolworth Light Milk


虽然因为light fat口感上有所缺失,但是Woolworth一贯的便宜实惠,给他家light milk锦上添花。


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足足3L!很适合冲咖啡!


The Complete Dairy Light Milk Protein


高蛋白低脂牛奶


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推荐给健身或是最近在健康餐节食的妈妈们!


低脂的同时增加了蛋白质


所以不管是想健身补充蛋白质


还是节食增添饱腹感,这款牛奶绝对一定要试一下!


经常超市会抢到缺货


晚上去可能就没有了!


Skim Milk脱脂奶


脂肪比例低于0.15%,也可称为fat-free,市售平均为0.1%。同样的,这时多数品牌会添加一些奶粉,来平衡口感和营养价值


Dairy Farmers A1&A2脱脂奶


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喝脱脂奶最担心的是营养缺失问题,然而这款做到了鱼和熊掌兼得!不仅Fat Free,而且同时含有适量A1 &A2蛋白,以及其他8种Skim milk 比较容易流失的营养元素。


而且口感比起其他Skim要好很多!


减脂的妈妈们认准这款!


低胆固醇脱脂奶


“HeartActive” Dairy Farmers


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澳洲牛奶总是非常的人性化


降低了10%胆固醇,喝起来口感也不错


推荐给家里有心脏病或者三高的长辈们日常饮用!


不含乳糖(Lactose Free)的奶类


乳糖不耐小伙伴的福音!


由于亚洲人天生的基因,很多人一喝牛奶就会拉肚子。只能通过吃钙片和药剂来补充牛奶才有的丰富的B1,B2等维生素、铁和微量元素


这些牛奶让你免去烦恼!


Pauls 系列Lactose Free


不含乳糖牛奶


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Pauls澳洲最大规模的牛奶商,科研丰富。就算乳糖不耐,也可以试试他们家研发历史悠久的无乳糖牛奶。


Pauls 调味无乳糖牛奶


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无乳糖的调味奶,相对没有那么甜腻,减轻负罪感!


一般不和牛奶放在一个冰柜


都是放在调味饮品咖啡那一类冰柜里


不含奶成分(Diary Free)的牛奶替代品


豆奶Soy Milk


澳洲营养师推举


豆奶为牛奶最经典的替代品


豆奶是通过大豆混合物煮沸后制成的,营养价值和牛奶十分接近,尤其是蛋白质和钙的含量。是牛奶过敏人群的最佳选择,而且含有的饱和脂肪比普通牛奶低。


豆奶可能会和某些医疗状况发生冲突。如果你有严重病史,一定要咨询你的医生或营养师。


Vitasoy 豆奶


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我们品尝了澳洲超市各种牛奶,最推荐的是这几种


私心推荐用豆奶冲麦片喝!


口感比牛奶更浓稠好喝!


So Good 豆奶


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很多咖啡厅常用的牌子,在各大超市都有售。


杏仁奶Almond Milk


杏仁奶不能叫做“真正的奶” ,它是从用水浸泡过的杏仁获得,有时还会添加一些成分增加甜味。好处是不含胆固醇及饱和脂肪,但富含维生素,矿物质和30%每日所需钙。


也是各大健身博主营养达人都会喝的奶。


So Good 杏仁奶


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也是很多咖啡厅常用的牌子,在各大超市都有售。


杏仁椰子奶Almond Coconut Milk


我们品尝了澳洲超市各种牛奶,最推荐的是这几种


杏仁奶味道较淡,但是这一款加了椰子奶来调味!


一下子丰富了口感,而且不添加甜味剂,很健康!


豌豆奶Peak Milk


Ripple碗豆奶


豌豆奶是澳洲相对新的一款奶类,更像是一款好喝的饮料,尤其是营养成分和牛奶比起来相差太多,含有很少量的蛋白质和钙


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椰奶Coconut Milk


So Good椰奶


椰奶的营养价值远远高于其他的乳制品,尤其是维生素B12和纤维。但是它也有着一定的缺点,脂肪含量过高...


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Oat Milk燕麦奶


PureHarvest 燕麦奶


为了降低过敏性,燕麦奶的口感可能比不上其他乳制品,但是它的蛋白质和钙含量都很高。但是它的缺点同样是脂肪含量过高...比较适合乳糖不耐的小朋友尝试。


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亲测好吃的奶制品


奶 酪 芝 士 棒


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这款奶酪棒有点像国内曾经吃过的一款,咸咸香香的口感顺滑奶香浓郁。而且很有营养,饱腹感十足特别美味!


奶片Milk Biscuits


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使用牛奶提取精炼的小饼!含在嘴里回味无穷!不过现在超市好像很难找到,大家可以多留意一下。


椰 子 酸 奶


我们品尝了澳洲超市各种牛奶,最推荐的是这几种


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这个酸奶简直把椰子的清香发挥到了极致!帮主疯狂打Call的一款酸奶,椰子油给酸奶带来奶油般的质地,口味清新,一口一勺,好吃无负担啊!


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还有添加坚果和水果味的,实在不过瘾直接抱上左边一大桶回家挖着吃!


奶布丁


我们品尝了澳洲超市各种牛奶,最推荐的是这几种


吉利丁和益生菌做成的QQ弹牙的奶布丁!通常是挨着Cream的旁边放的,非常不起眼。比起酸奶,更像是一种甜品,这种Fruche的法式水果布丁真的奶香浓郁!买回来做下午茶无敌了。


米布丁


我们品尝了澳洲超市各种牛奶,最推荐的是这几种


乳糖不耐的小伙伴也可以吃的替代!米布丁!这款香草风味的也很经典!挨着提拉米苏和巧克力布丁摆放,很新鲜!简直是福音!


妈妈们,你们常给自己宝贝买的是哪种奶呢?


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