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适度饮酒有益健康？葡萄酒能美容养颜还能减肥？？这么些年，看着圈内圈外人士一起用这样的言论忽悠广大人民群众，小编真的受不了了！今天，我们就要当一次酒圈唯一敢说真话的人！
红酒美容？是想护肤还是想烂脸？
我真是没想到，这都 2020 年了，居然还有人在网上宣传葡萄酒能美容养颜？不仅宣传喝的，居然还要把葡萄酒做成面膜往脸上糊？？？而且，说的人敢说，听的人居然也真敢信啊！某书上一搜一大把，还有不少吹捧者。
随便用「红酒美容」当关键词搜一下，就出来几千条笔记。其中大部分其实并不是什么护肤博主，更多的是卖卖小酒的微商，指望通过这种方式来吸引女性顾客。但是，你这钱赚得自己良心不会痛吗？
稍微翻了翻那些帖子，我是实在忍不了了。今天就来给大家说一说，为啥所谓的「红酒美容」和「红酒养生」是完全子虚乌有不靠谱的事。
网上吹捧红酒美容的，也分 2 种情况，一种是说喝红酒对皮肤好，一种是直接把红酒做成各种奇奇怪怪的所谓护肤品往脸上糊。来看看知名的某书上各种商家和博主是怎么说的——
截图来源：小X书
葡萄酒里的白藜芦醇啊多酚啊什么的的各种神奇功效已经被吹捧了好多年了，问题是，抛开剂量谈疗效就是耍流氓啊，想靠葡萄酒里的那一点点可怜的含量，喝出抗氧化的效果，那你可能把自己撑死都喝不够。
再来看看把葡萄酒糊上脸的，比如这种↓↓↓
截图来源：小X书
截图来源：小X书
还是刚说的多酚，剂量不够根本没用的问题。况且，就算不考虑含量，这东西直接糊在脸上也没用啊。皮肤又不是消化器官，你的皮上也没长嘴，这些大分子物质根本不可能被皮肤吸收。
自制红酒面膜，敷完肌肤“像微醺时红润透亮”，这倒是很有可能的，毕竟，敷的是“红”酒嘛。你要是用墨汁做个自制墨汁面膜，敷完以后那美黑效果也是极好的。
截图来源：小X书
还有升级版的面膜，号称“红酒中的果酸能去除肌肤老化角质”。
果酸确实是许多护肤品的有效成分，护肤博主口中所谓的「刷酸」也的确是靠果酸的剥落角质作用来促进皮肤细胞新生。但是姑娘们啊，你忘了你护肤品的果酸含量都在 10% 上下了吗？
葡萄酒中果酸含量有多少呢？
葡萄酒中最主要的成分是水，占比 80%-90%，其次是酒精，一般占比10%-15%。剩下的是各种化学分子，包括糖、甘油、氨基酸、苹果酸酒石酸乳酸各种酸、各种酚类醇类酯类化合物、亚硫酸盐等无机盐，等等等等……其中葡萄酒中的所有酸的总量只占大约 0.5% 啊。这要是能有用，那些护肤品厂家可都发了大财了。
更重要的是，葡萄酒中那些成分不仅对护肤没用，反而是酒精，是伤害皮肤的一把利器啊！
现在多少护肤品都主打不含酒精、无刺激性呢，好家伙，直接百分之十几的酒精就这么糊脸上了……这是觉得自己脸皮太厚太结实了吗？
不仅如此，因为网上流传的各种红酒配方中，用的大多是很便宜的劣质红酒，极容易有变质、微生物污染的问题，接触皮肤还很容易诱发皮肤敏感，甚至皮肤炎。
每天多摄入一些热量，慢慢就瘦了？
截图来源：小X书
这个真是让我笑出声来了。奶酪、酒精，这都是高热量的东西，每天坚持多摄入一些高热量，3 周之后就瘦了？不知这位博主自己有没有实践过呀？
当然，人家前面也说了，要“在饮食规律、有节制的条件下”，这不就是说，还是得节食？那不还是饿瘦的？你要是试了发现没瘦，去找人理论，人家绝对会跟你说：那时因为你平时吃得不够少……
「适量饮酒有益健康」，你理解的可能一直是错的
「适量饮酒有益健康」，这句话对也不对。它是一个误会，也是一些商家用来营销的谎言。
这句话来源于美国的膳食指南，很多人都只看到「适量饮酒」，却忽略了这句话的背景。膳食指南这么说，是因为欧美那边的人对喝酒这件事太习以为常了。不少人都有酒瘾，甚至酗酒的恶习。但是考虑到喝酒又是社交文化中不可剔除的一部分，不能一刀切（美国历史上著名的禁酒令就说明了一刀切政策只会适得其反），所以才建议人们「适量饮酒」。
这个适量饮酒的意思是，如果你本来喝很多，那你最好少喝点……
（而不是「如果你本来不喝酒，那你多喝点吧……」）
所以究竟为什么要喝葡萄酒？
讲真，不管美食还是美酒，好吃、好喝，这理由足够了。找什么健康因素，这真的大可不必，搞得好像平时就有多么多么养生似的……
做什么对身体好，这个我们其实多少都是知道的，但是知道了你就会去做吗？谁都知道熬夜对身体不好，知道大晚上吃烤串、小龙虾这种高油高盐的，还有可乐、奶茶、麦当劳这些高糖高热量的对身体不好，但是知道了你就真不吃吗？
喝酒，首先是因为它好喝。其次，喝酒真的开心啊！酒通过肠胃影响人的神经系统，让人紧绷的神经放松下来，尤其是在社交生活中，更是人与人之间的润滑剂。
另外，凡是有酒的地方，就有酒文化，喝葡萄酒也是一种文化和生活方式的体现，葡萄酒有着深深的优雅、有品位的烙印，这本身也是一大社交货币呀！
当然，喝酒虽然开心，也的确不能不管不顾地喝，想要达成「可持续性喝酒」，平时也要对自己的身体上点心呀。来跟我念：
作息规律
饮食均衡
锻炼身体
多晒太阳
