很多人在大量喝酒后，就会感觉胃不舒服，很难受，甚至不愿意吃饭，然而一些食物可以让你在宿醉之后，保护胃健康。那么，今天我们就来聊聊这个话题：宿醉之后该怎样做？有哪些食物可以解酒养胃呢？
宿醉后解酒的7大食物
1. 酸奶
早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，而且能中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也可以养胃，胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状。喝酒前喝一杯牛奶，不仅可健胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。
2、热汤面
热汤面里含有富厚的钠离子盐，钠离子可以中和胃酸，同时面可以延缓酒的吸收。喜欢吃醋的话，可适当加些醋，酒后一碗酸溜溜的热汤面进到肚子中，既能解酒，又清爽舒服。
3、葡萄
喝醉酒后，胃不舒服，可以吃些新鲜的葡萄。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的，治酒后反胃、恶心。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。
4、小米
小米是很好的养胃食物。李时珍曾在《本草纲目》中记录过小米的功效，“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。酒后喝一碗小米粥，不仅养胃，而且还营养好吸收！
5. 白糖水
喝醉酒后饮用适量白糖水，可以稀释胃中酒精浓度、减少酒精吸收，缓解胃难受。人体吸收糖分后会使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，从而加快酒精在体内的代谢，利于排出，有解酒的作用。
6. 蜂蜜
蜂蜜有调节胃酸分泌，促进肠胃蠕动的作用，同时蜂蜜中的果酸还有解酒作用，可迅速分解酒精，喝醉酒如果胃难受可吃些蜂蜜或者喝一大杯蜂蜜水，解酒又养胃，让你的胃变得舒服。
7. 芹菜汁
如果在喝完酒后，感觉到肠胃不适，而且面部发红，这个时候，可以选择喝一些芹菜汁，能够有效缓解症状。芹菜中含有丰富的B族维生素，这种物质是人体分解酒精时所需的，喝些芹菜汁，补充B族维生素，能够帮助人体更快地分解酒精。如果人的肠胃功能比较弱，也可以选择在喝酒前喝一些芹菜汁，能够起到一定的预防作用。
何以称我情？浊酒且自陶。
一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中！
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