喝白酒会变胖吗?(喝白酒会变胖吗知乎)

作者:贵州祥康酒业品牌管理 更新时间:2023-02-26 06:44 阅读:642

不知道大家有没有发现一个问题,在日常生活中,我们看见比较喜欢喝酒而且经常喝酒的人,大部分人的身材都是比较胖的,那是不是就说明白酒这一饮品会导致人发胖?


喝白酒会变胖吗?


白酒一般是用玉米、大麦、高粱、大米、糯米等原料酿制,少量喝一些优质白酒通常不会长胖,喝酒甚至可以促进人体的血液循环,缓解部分风湿性关节疼痛,辅助促进睡眠效果等。


喝白酒会变胖吗?


而很多喜欢喝酒的人变胖,他们把原因归结于喝酒,但使他们变胖的并不是白酒,而是不恰当的饮酒方式与生活习惯。


因为白酒的成分98%以上为酒精和水,其余为呈味物质,有机酸、脂类、醛类等,酒精在人体内可以被利用产生能量,所以有时喝了酒可以不吃饭,当然喝多了酒对身体也不好,酒精在体内积累多了不被吸收会转变为脂肪,引起肥胖,所以一天最多饮用二三两为宜,适量饮酒是不会引起肥胖的。


喝白酒会变胖吗?


其次大部分人在喝酒的时候,都要有下酒菜为伴,而这些下酒菜多是以高脂肪食物为主,本来油腻的食物是可以延缓人体对酒精的吸收,也能避免喝醉酒。但在喝酒的同时食用其它高脂肪、高能量的食物,也会引起更多能量的摄入,进而过多的能量以脂肪的形式储存在体内导致肥胖的高发。


喝白酒会变胖吗?


加上人们喝酒后只想睡觉,太多油腻的食物,会变成脂肪赘肉存于身体里不被消耗,喝酒后都有宿醉后遗症,根本想不起来去锻炼减肥,长期以这样的生活方式,你想不发胖都很难。


喝白酒会变胖吗?


所以,白酒不是你发胖的主要原因,而是在喝酒时一些不正确的方式方法使你变胖。


要想喝酒不变胖,一定要做到以下几点:第一,适量饮酒,少喝酒,喝好酒,不管是白酒还是其他食物都要适量,一旦过量了,所有食物或饮品都会给身体带来一定的负担。第二,在选下酒菜时尽量选择花生、豆子等没有高油脂的食物。第三,在解酒后第二天,记得运动锻炼,加快脂肪代谢,只要脂肪及时消化干净就不会发胖。


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