今天聊两个话题，一个是跑步，另一个是白酒高端化。这两个都是我最近思考最多、感触最深的话题，正好通过今天的文章分享出来，也希望给大家带来一些启发。
最近收到很多人的私信，问我为什么能够每天坚持晨跑？
在我看来，每天跑步一点也不需要意志力，相反，跑步会自动让人上瘾。关于跑步，每个人的目的或许是不一样的，对于跑步的理解也是千差万别的。没有对错，对自己有价值就够了。
所有的创业者都会有自己的问题，无论你做得好不好，都会有各自的难题和困扰，我也不例外。每天早晨从热身到跑步，再到拉伸，整个人的感觉特别棒。跑过之后，一整天都是轻松的。因为坚持得到了好处，慢慢也就习惯了、上瘾了。
分享一点关于跑步的心得。首先大家要从超慢跑开始，买一些相关的书。比如《惊人的超慢跑》、《掌控》，也可以去微信读书里免费看。关于跑步的动作、注意事项，书里讲得很清楚，根据他们的要求去做就行。
再就是跑前热身和跑后拉伸，这是跑步不受伤的两大前提条件。互联网上有很多相关的动作，找到几个靠谱的，用到自己身上就行。热身和拉伸比跑步本身更重要，特别是拉伸，一定要重视起来。
第三，不要太关注跑步的数据，比如配速、公里数、消耗、步频等等。一切标准以自己舒服为准，能跑多少就跑多少，千万不要苦熬、硬撑。我也是从走路开始的，开始跑的时候，最多也就两三公里，配速更是惨不忍睹。后来适应了，所有的数据指标自然也就上来了。
特别提醒，如果有可能，可以买个能检测心率的手环或者是智能手表。早期的时候尽量控制自己的心率不要超过140，超过了就把速度降下来。很多大神跑五公里、十公里配速在四分钟以内，他们的心率也能控制在140左右。慢慢练习，你也能做到。
关于跑步装备，一切以“将就”为主。除了跑鞋和护膝之外，其他的装备都可以凑合着来。菜鸟和大神对于装备的理解、需求都是不一样的。不要等条件成熟再跑，而是先跑起来，找到感觉了，再根据实际需求，有的放矢地添加适合自己的装备。
关于跑步，我建议所有人都跑起来，特别是晨跑，早起跑一跑，不会耽误任何事情。不仅治愈焦虑，还能减肥、提升状态。在跑步的过程中体内分泌的多巴胺也会让你自动上瘾……只要开始了，你就会像我一样，到处给别人安利跑步的好处。
再来说一下白酒高端化的话题，有很多人反对这个观点，他们认为白酒卖得太贵了，老百姓买不起等等。白酒为什么会越来越贵？对比一下国外的年份烈性酒，中国的白酒还是太便宜。消费升级的大背景下，越来越高端是中国白酒的必由之路。
首先，高端化不是简单的卖高价，而是从里到外的高品质，唯有如此，产品才有可能做成高端的产品。即使再不懂酒的人，你给他拿飞天、五粮液、梦之蓝、贵酒喝一喝，他们都能喝出来好坏。消费者不是傻子，你骗不了他们的嘴，所以，高端的前提是品质的高端。
再直白一点，你把这些高端的产品跟市面上几十块的产品做个对比，差距一定是非常明显的。好酒，喝起来一定是舒服的。大家的收入越来越多，为好口感、好品质的产品买单，哪怕是贵一点也是非常乐意的。
再者是品牌，所谓的品牌就是消费者的心智认同。茅台为什么牛叉？因为他们会讲故事。讲他们的历史、讲酱酒的好处、讲茅台的家国情怀等等。早些年，茅台还搞了很多机关单位的慰问活动、茅台酒厂的参观活动……这一切都是为了更好建立消费者的认知。
中国的白酒领域，只有头部茅五洋在做品牌，其他大部分酒企都还是在做营销。企业应该把资源聚集在品牌上来，而不是一味地追求销量，去争夺所谓的第三、第四、第五名之类，更不用在意是不是销量过百亿的企业。
第三是消费者。茅台、五粮液、梦之蓝这些产品都是谁喝起来的？体制内的大佬和大老板！这群人认同了，主流群体也就认同了。只要产品品质够好，喝起来舒服、喝之后轻松，再加上品牌的张力，让消费者有面子。这就是实实在在的高端消费者的需求。
十年前的主流消费群体在喝什么价位段产品？在消费什么品牌的产品？他们过去喝茅五剑的时候老百姓认为是高不可攀的，但今天呢？普通老百姓遇到重要的事，很自然会选择茅五洋这些产品。未来五年之内，千元以上的酒一定会普及起来，成为餐桌上的主流。
不管你喜欢不喜欢，认同不认同，事实就在面前。面对浩浩荡荡的消费升级浪潮，我们能做的唯有顺势而为。看清形势，找到自己的不足和短板，努力改变自己，做一个有战略定力的创业者，努力前行。
感谢这个美好的时代，感谢这个历史性的巨大机遇。
