“ 肺炎疫情稳定下来后，各地复工复产陆续进行，各种应酬也开始接踵而至。最近很多朋友在问，有没有什么方法让自己在酒桌上缓解一下醉酒程度。今天我们就来给大家普及一些缓解醉酒程度很实用的一些方法。”
01
喝酒前要有准备
在饮酒之前吃些食物，如：瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜同时摄入，以延缓酒精的吸收，保护胃黏膜。其次就是要了解一下饭局上喝的是不是纯粮酒，否的话建议要慎重喝。
02
饭局上喝酒要记住这几点
第一，慢点喝
喝酒快和慢，这两种方式有很大的区别，总的来说饮酒应以慢为宜。慢饮可以减轻酒精成份对胃的刺激和肝功能的影响。快饮则会导致胃和肝脏受到酒精强烈的刺激，造成急性胃炎或产生肝功能疾病，导致胃和肝脏受到损害比较严重，而且极易醉酒。
第二，看心情
对饮酒者而言，精神状态也很重要，在身体条件、精神状况良好时人体对酒精的分解能力相对较强。因此，你在喝酒前可以想想自己今天的心情怎么样，如果心情舒畅你就可以放开一点，反之则要收紧谨慎一点。
第三，不要混搭
很多人一餐饭下来，白酒、红酒、啤酒都来点，这种混搭方式越来越受追捧，貌似可以满足不同人群的不同需求，体验不一样的酒味。但这种混搭饮酒对肝脏的损害比单一种类的饮酒高出很多倍，酒精的吸收速度也比平时快，更容易醉酒。
还有一种非常常见的混搭，就是不同香型、不同酒精浓度、不同酒质混搭，当两种白酒混合一起会导致白酒酒中的杂质的增加，从而混合的白酒对人体的刺激增加，两种白酒混合一起喝容易使人醉酒，所以这种情况也要特别注意。
03
多喝水，喝对水
喝酒要多喝水，喝酒要多喝水，喝酒要多喝水，重要的事情说三遍。
人在饮酒之后，往往会感到口腔干渴。这是因为含酒精的饮料进入人体以后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用，人体排尿比平时要勤。因此，人在饮酒后，大量饮入白开水，可以及时补充体内水分，减少酒精对身体的伤害。水最好是矿泉水、白开水之类，避免饮料。
特别注意：白酒最好不要与碳酸饮料混合着喝，会加快醉酒速度。白酒一般酒精度较高，碳酸饮料中含有大量的二氧化碳。当酒和汽水在人体内掺和以后，会使酒精很快散布到人的全身，并且产生大量的二氧化碳，它会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌并影响消化酶的产生。
