每逢佳节胖三斤,这个春节,想必大家大鱼大肉没有少吃,再加上在家隔离了这么长时间,有些朋友们的脂肪已经藏不住了。这时,有朋友问我:“喝红酒能减肥吗?”
一般情况下喝红酒是有减轻体重作用的,因为:
一方面喝红酒可以放慢进餐速度,养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,刺激大脑的饱腹中枢,让自己不会吃过量。
另一方面,每升高葡萄酒中会含有525卡的热量,这些热量只相当于人体每天平均需要热量的1/15。
而且喝红酒以后,红酒能够直接的被人体吸收,消化。在4小时内全部消耗掉,是不会使体重增加的,所以经常喝葡萄酒的人,不仅能够补充身体里的水分和各种营养物质,而且对于心脑血管也有一定的好处,而且对于减肥也是很有帮助的。
虽然红酒的好处很多,但是它也会含有一定的酒精量,所以一定要适量的饮用,每次以100~200毫升为宜。
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