“饭后百步走，活到九十九”、“长在花间走，活到九十九”。
这两句古语表达了古代人民对健康长寿的向往，也表达了古代民众对健康生活方式的总结。一个是在饭后进行轻缓运动，另一个则是提倡经常到外界呼吸新鲜空气，亲近大自然。
健康的饮食，有效的锻炼，平和的心态……这些都是可以让人健康长寿的秘诀，今天呢，小弟和大家分享另个一养生秘诀：
“睡前一杯酒，活到九十九”
意思就是说在每天的睡觉之前，喝一杯红酒，就能拥有健康长寿的生活。至于为什么会这么说呢，小弟列了七点，大家看看准不？
一、红酒可以 舒缓疲劳
工作了一天，回家后，疲倦与困意袭来，此时的你，需要一杯红酒。微量的酒精让体温暂时上升，并且可以让血液流速加快，快速消除疲劳感。
喝酒的同时可以回想自己一天的收获，再以良好的心态来面对明天的生活。
二、红酒具备 滋补作用
红酒的原料全部来自于葡萄，所以葡萄中有的养分，红酒中都有。氨基酸、矿物质和维生素，这些都是人体每日必需补充营养物质。
红酒中的营养物质可以不经过消化，直接被人体吸收，具有很好的滋补作用。而且酒精的存在可以使新陈代谢加快，从而更好地促进营养物质的吸收。
三、红酒可以 促进消化
人体的胃中如果存有少量的红酒，可以促进到胃液的分泌，提高胃部的消化作用。同样红酒也有利于蛋白质的同化吸收，酒精可以影响到蛋白质的变性，但是红酒的酒精度低，所以对蛋白质的变性影响不大。
酒中的丹宁，可以柔化肉类的纤维，并增加肠道肌肉的收缩性，提高吸收效果。
四、红酒能够 改善血液循环
红葡萄酒中含有单宁、白藜芦醇这些多酚物质，具有抗氧化、促进血液循环的作用，能够让原本僵硬的血管变得柔软坚韧，使血液的流动更加自然有力，有效抵抗心血管阻塞造成的疾病。
五、红酒可以 美容抗衰老
红酒中含有的白藜芦醇和单宁都是非常有效的抗氧化物质，能够加强身体的新陈代谢，并避免肌肤出现的色素沉着、皱纹等等问题。
另外红酒还能够帮助去角质，有效嫩白肌肤，是每一位爱美女士的标配！
六、红酒能够 利尿排毒
红酒是目前世界上唯一的碱性酒精饮品，还有丰富的酒石酸、柠檬酸钾等物质，加上酒精可以促进新陈代谢。
所以，红酒具有一定的利尿排毒作用，可以有效防止水肿和维持体内酸碱平衡。
七、红酒具有 杀菌作用
红酒在早期的欧洲是当做医药物品来使用的，其作用是能够杀菌，因为酒液中还有酒精，而且在发酵过程中会产生一些抑菌、杀菌的物质；随着后续科技的发达，纯度更高的酒精被提炼出来，红酒才不适用当做杀菌剂。
所以，现在有人说红酒具有治疗感冒的功效是有可能的，因为红酒本身就含有和葡萄相同的营养物质，喝葡萄酒的同时也就补充了葡萄中的维生素、矿物质这些物质，对感冒有一定的作用的。
很多的人都认为酒里含的酒精，会对人们的身体健康有害，但其实红酒当中的所有成分全部来自葡萄，其它的成份含量比较少，所以红酒给人们带来的危害很少。
但是还是那句话，适量饮酒可以有助于身体，切忌酗酒！
健康养生的喝酒方式为：
每天按时并且适量的坚持饮用葡萄酒。
合适的饮用量为：
1瓶红酒，平均分为4-6天喝完。
