你们有没有和我一样特别不爱喝水的人？我真的超级不爱喝水，无色无味的白开水，真的超级难喝！我就喜欢喝饮料，各种快乐肥宅水通通来者不拒！我们办公室冰箱里矿泉水都没人喝，饮料倒是喝的很快。
但总喝饮料也不是个事，想可乐，喝多了会腐蚀牙齿，还会导致胃酸的增加，很容易导致胃炎。
为了健康，我找了个健康的饮品：红酒！刚好自己也在做红酒，就给自己找了个完美的喝酒的理由！
不过说真的，喝红酒好处真的还挺多的，我这就跟你们一一道来。
正式开始之前，们先来聊聊红酒里的多酚物质，喝红酒能给人带来的好处大多来自于这个物质。
多酚存在于葡萄的果皮和种子中，红葡萄酒的多酚含量会比较高，红酒中除了酒精和水以外的几乎所有物质都是多酚。
其实我们人体和红酒一样，在大自然中都会逐渐 “氧化”，红酒氧化过度会变质，人体氧化过度会影响细胞膜转运过程，使各组织、器官的功能受损，使机体老化。所以，人体和红酒一样，都需要抗氧化。
不过人体氧化的罪魁祸首不是氧气，而是氧自由基，是一种细胞核外含不成对电子的活性基因。
而红酒中的多酚具有强大的抗氧化能力，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。
那么喝红酒能带来哪些好处呢？
首先对女生来说，多喝红酒可以抗老化，减缓你衰老的速度，还能降低皮肤受刺激所引起的发炎反应，以及减少黑色素生成，让肌肤亮白。还可以促进脂肪与醣类的代谢，消除橘皮组织。
其次，红酒能帮你控制体重，人之所以变胖，是因为体内饱和胆固醇脂肪的积累，而红酒中的热量含量较低，再加上红酒里的多酚物质，可以提升人体内优质胆固醇的比例，保持人体正常的新陈代谢。再加上红酒里有大量的铁质，可以有效的消除水肿。
再者，红酒对牙齿也很有好处，它能够有效祛除导致蛀牙和牙齿脱落的细菌。红酒对预防老年痴呆也有很好的效果，也可以有效预防“三高”。
如果本着对健康有好处的理念喝红酒，那在红酒的选择上要稍微注意下，甜酒起泡酒之类的就别喝了，建议选择干型红酒，以及酒精含量较低的红酒，也就是酒精度为12.5％ABV或更低的红酒。
还有，虽说多喝红酒有好处，但也不能贪杯哦，你一天喝一瓶，再好的红酒也不会对你有好处，睡前喝一杯足够了！
