延后了一个月的高考，还是来了
孩子们准备得如何？知识点都记住了吗？
身为家长，心里没底，还有些慌
却也怕自己的情绪影响到孩子
家有考生的要注意啦
与其自个瞎着急，不如做好孩子的后勤
最后三天，如何帮孩子守好最后一道关卡
考前注意事项及安排，请收下
大家也可以分享给身边的大朋友小朋友哦
考前注意事项
01
家长要保持情绪稳定
考前三天，考生一般都放假在家复习，这时候家长的作用和重要性也突显了出来。
家长在家时，要保持情绪稳定，以免影响到孩子、给其造成心理负担。同时，不要和考生谈论高考的事，不要过分计较模拟题的成绩、给其过高的目标，也不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。
而家长在决定是否陪考这一问题时，要尊重考生自己的意见，甚至陪考人是谁，最好由考生自己决定，以免孩子在考前感到压抑不适。
02
充足睡眠，调整生物钟
考前三天，考生要保证充足的睡眠，按照考试期间的作息调整生物钟。尽量符合平时的作息习惯，提前半个到一个小时入睡，不晚睡，但也没必要太早，免得早早躺下却在床上辗转反侧。
有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠。不建议服用安眠药等药物，可以睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；或者用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。
03
适度运动娱乐，放松身心
保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。考前不要总想着高考时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，保持一个乐观平和的心态。
可以进行适当的体育运动转移注意力，比如散步、做操等，有助于心情稳定与放松。注意不要做剧烈的运动，以免出现意外伤害。也可以听听自己喜欢的音乐，偶尔看看轻松的电视节目，帮助自己情绪放松。
04
规律饮食，营养均衡
考前三天，考生平常怎么吃，这时候就还怎么吃。没必要大鱼大肉，或者特意吃“大补”的东西，但要注意营养均衡、清洁卫生、清淡少刺激。
05
合理复习，轻松迎考
考前三天，考生到底还要不要复习呢？背太多新东西不仅费时费精力，还会增加心理负担；完全不学习又会导致大脑不在状态。
正确的做法是，把之前的知识点、错题集拿出来，浏览一遍，确保不再出错避免不必要的丢分。记住不要死磕题、解难题、偏题，不要去弄懂新内容，只要去熟悉曾经学过的内容就可以了。
这种办法，不仅可以保障大脑的连续性，让大脑保持考试的状态；还能保持一个轻松的心态，帮助考生用最佳状态迎考！
考前三天安排
01
考前踩点
考前，一定要先到考场看一看，熟悉考场周围环境和交通路线，落实出行方式；计算从居住地到考点乘车或步行所需要的时间，要把堵车等特殊情况也算进去。
考生和家长一定要掌握好时间，确保考试当天能提前到达考点，准时进入考场。今年由于疫情原因，进场可能会有所延迟，最好预留好充足的时间提前到考场。
到考点后要看好：A考场位置和座位信息 B厕所位置。认真听考点的：C考前教育 D听力试听播放，如果发现有较强的杂音干扰或音量较小等情况，应立即向在场老师提出。
02
必备物品清单
考前，要带好准考证及考试用品，装在透明的文具袋里，可列张清单，出门前记得再次核对。
1、证件类：身份证、准考证等所需证件
2、文具类：削好的2B铅笔、黑色签字笔（多带几只备用）、直尺三角板、圆规、橡皮、手表等
除此之外，还要备好防疫用品，例如口罩、酒精等。根据各地安排，务必提前准备！
准备好第二天要穿的衣物，还有伞、全透明的水杯、纸巾、风油精等物品，以及乘车所需的零钱。
03
牢记考试中的注意事项
每场考完记得带齐自己的证件及考试用品，最好马上离开考场，不要跟同学对答案，专心准备下一场考试。
午饭后可以小憩一会，睡不着可以闭目养神，二三十分钟就可以了，睡多了下午反而没有精神。家长记得叫醒孩子，千万不要睡过头啦~
2020高考防疫关键措施
天热，这段期间也要注意别着凉感冒
回家不要马上用冷水洗脸、洗澡
睡觉时空调温度不要太低，避免腹部受凉
尤其是疫情期间高考，发烧就不好了
关于高考防疫，卫健委发布了
10条关键措施，以下列举了6条
