随着人们生活水平的提升，人们对于生活的质量要求的也越来越高，对于经常喝酒的人，也开始慢慢的对健康重视起来，在职场上，大家总会有避免不了的社交应酬，但是天天喝酒对身体的损害是非常大的，老话常说，酒大伤身，饮酒后酒精通过肝脏代谢，过量的饮酒会让肝脏超负荷，引起肝脏上的疾病，所以今天小编就为各位经常在外应酬的朋友，分享几个喝酒时护肝方法，希望能帮助到大家。
第一个方法：酒后多喝桑葚粥；想必大家经常会听到桑葚解酒的说法，在酒前或者酒后吃几粒，能够达到快速解酒的功效，其实这也是因为桑葚中含有的丰富硒元素可以有助于增强肝脏的功能，提高肝脏解毒能力，加速酒精的分解，而酒后喝桑葚粥，除了可以解酒护肝，也可以暖胃，喝酒时对胃的刺激也不小，酒后喝点粥有助于养胃，减轻酒精的伤害。
第二个方法：酒后多喝菊花粥；夏天的时候我们都喜欢用菊花泡茶，菊花清热解毒，具有降肝火，消暑、生津祛风和润喉养目解酒的功效，醉酒后，可以喝菊花粥解酒，将大米与菊花煮粥饮用，大米是生活中必需品，富含多种营养物质，而且具有健脾养胃的作用，这两者煮粥饮用，可以达到解酒护肝，健脾养胃的作用，减轻酒后难受。
第三个方法：酒后多喝枸杞粥；枸杞性味甘平，具有养肝的作用，饮酒后酒精会对肝脏有一定的损坏，而枸杞中含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁这些营养物质，可以起到保护肝细胞，改善肝脏的功能，像我们90后平时也懂的保温杯里泡枸杞对保养身体有好处，所以喝完酒大家可以试试煮点枸杞粥试试。
第四个方法：酒后多喝山药粥；山药无论是煮粥还是炖排骨，都非常的搭配，而且味道非常的好，山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用枣、山药与大米煮粥食用，以健脾养肝益胃，山药粥在酒后也算是一种调养品，酒后多吃一点清淡的，养胃护胃，有利于身体是健康。
我们常说小酌怡情，大酌伤身，但是作为职场人，对于喝酒这件事也不能太抗拒，喝酒也是工作的一部分，那么作为家人，就要做他们的坚实后盾，喝酒代替不了，那就帮他们减轻酒后的难受，一起护好饮酒者的身体健康，肝脏对酒精的代谢有限，每天喝酒肝脏承担的压力过大，会造成一定的损伤，所以建议家人们多学习这几款粥的做法，养肝护肝，健脾养胃。
