秋季橘子的百变吃法,意想不到的养生方式,比生吃还要有营养

作者:阿斌 更新时间:2023-02-07 14:28 阅读:271

橘子是我们秋季最常吃的一种水果,因为口感酸甜多汁,深受消费者的喜欢。橘子里面的维生素A可以明目,增强人在黑暗中的视力,预防夜盲症。橘子的浑身都是宝贝,它的橘子皮、橘子果肉、橘子液都能入药,可以润肺止咳、化痰止渴的效果。很多人吃橘子都喜欢撕掉橘子上面的白色经络,但是这经络也有化痰止咳、顺气活血的作用。而且经络里面还有丰富的维生素P,可以预防高血压。橘子不仅可以生吃,还有多种吃法呢。


秋季橘子的百变吃法,意想不到的养生方式,比生吃还要有营养


第一种:烤橘子


材料:


橘子6个


做法:


1、将橘子表面清洗干净,放在509℃的温水里面浸泡3分钟,去除橘子皮表面的农药成分,然后拿出来,擦干橘子皮表面的水分;


2、将锅烧干,把橘子放在锅中,小火慢慢地加热,然后不停地翻动着橘子,直到橘子皮表面焦黄,还有橘子皮的香味,就做好了。


秋季橘子的百变吃法,意想不到的养生方式,比生吃还要有营养


第二种:橘皮糖


材料:


橘子适量,盐适量,白糖适量。


做法:


1、将橘子用盐搓洗表面,就会有橘子的香味散发出来,这样可以缓解橘子皮的辛辣,去掉橘子皮上面的农药残留;


2、用流水清洗橘子,然后浸泡2小时,期间要多次换水,橘子皮吃起来就会没有苦味了,将橘子剥下来,切成细丝,然后称重,准备其重量一半的白糖,放入锅中,倒入清水,没过白糖,小火熬煮;


3、白糖煮化之后,放入橘子皮,再小火熬煮,直到白糖粘住橘子皮,很浓稠,就可以关火了,然后将橘子皮取出来,放在盘中,再撒入一点白糖,裹匀,冷却后就可以食用了。


秋季橘子的百变吃法,意想不到的养生方式,比生吃还要有营养


第三种:橘子果冻


材料:


橘子1500克,鱼胶粉30克,草莓5颗。


做法:


1、将橘子剥皮,取出果肉,留下100克的果肉备用,剩下的全部压榨出橘子汁,全部压汁之后,再用过滤网过滤一下果肉汁备用;


2.草莓用清水清洗干净,鱼胶粉放入一点果汁搅拌均匀,将所有果汁倒在小奶锅里面,用中火煮开,将鱼胶粉隔水融化成液体,果汁煮开后倒入鱼胶液体;


3、搅拌均匀,直到鱼胶完全地融合,果汁再次煮开,就可以关火了,然后冷却,等到果汁冷却后放入玻璃瓶里面,再放入一些草莓,放入冰箱冷藏一夜,就可以食用了。


秋季橘子的百变吃法,意想不到的养生方式,比生吃还要有营养


第四种:橘子酱


材料:


橘子700克,冰糖150克,柠檬汁50克,糖浆适量。


做法:


1、将橘子剥皮,把橘子皮的内部用刀刮去白色部分,因为白色部分很苦涩,做出来的果酱会很苦,橘子皮用四分之一就可以了;


2、将果肉用刀横着切两刀。去除橘子里面的种子,锅中倒入清水烧开,放入切好的橘子皮煮开,然后将水倒掉,这样就能去掉橘子的苦味了,然后将橘子皮放入料理机里面,再放入一点清水,搅打成泥;


3、将果肉放入锅中,加入白糖,倒入榨好的橘皮泥,然后大火煮开,调成小火熬煮,再挤入柠檬汁,边煮边搅拌,直到汤汁粘稠,放入糖浆,边搅拌边煮,更粘稠就可以关火,冷却后装入瓶中,就可以食用了。


秋季橘子的百变吃法,意想不到的养生方式,比生吃还要有营养


大鱼大肉吃多了,就可以吃橘子来清除体内的油腻,而且橘子不仅能生吃,就连做成美味零食也都很有营养,而且还结合了橘子皮的营养价值,这是橘子生吃不能相比的。


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