有没有发现，年纪越大，酒量越不如前。年过50，就迈入了中老年期，经常被身边的人劝说：“年纪大了，该戒酒了！”
关于戒酒的说法也存在很大的争议，有的说适量喝点酒对身体有好处，有的说经常喝酒对身体伤害很大。不可否认，酒精确实对身体伤害，但是盲目戒酒也有坏处，特别是有酒瘾的人，一天不喝酒，手就抖得厉害，只有喝上几口酒，症状才会减轻消失。戒酒要在专业人士指导下，科学规范地进行。
一、盲目戒酒也伤身
很多中老年人长期都有喝酒的习惯，酒瘾很大，如果突然间减少酒量，或者延长喝酒间隔，容易导致体内酒精浓度下降而出现戒断综合征，表现为四肢发抖，情绪暴躁，还会出现多汗恶心等现象。
要知道，酒瘾是无法用任何东西轻易消灭的，戒酒是一个循序渐进的过程，也是一项需要长期坚持的工作。
特别是对于五六十岁的中老年人，活到这个岁数，喝了这么多年的酒，一次性戒掉太难了！与其劝他们别喝酒，倒不如在他们还没有做好戒酒的心理准备前，让他们喝少点，喝好酒，减少对身体带来伤害。
二、这三种酒最好不要喝
1、不喝贴牌酒
虽然贴牌酒不全是烂酒，但是对于要戒酒的中老年人来说，贴牌酒最好别碰，品质不稳定，价格参差不齐，甚至有一些还会添加食用酒精和香精，喝了口干上头还容易头晕。
特别是某直播间达人挂羊头卖狗肉的贴牌酒，很多都是华丽包装，用的却是老掉牙的话术和套路，茅台公司开发的产品就说是茅台酒，五粮液贴牌的就吹嘘来自五粮液集团。还有各种跟品牌相似的名字，泸州特醸、百年老窖、泸州世家等。
所谓的贴牌酒，都来自小酒厂或者小作坊，酿酒技术达不到大酒厂的规格，酿酒工序也不及大酒厂严谨规范，特别是近些年315晚会，出现了很多贴牌假冒产品，尤其是上了年纪的，一定要远离。
1、不喝散装酒
很多散装酒且不论味道如何，就连酿酒原料，酿酒工序都达不到要求。
上了年纪的人，很多人对散装自酿白酒爱不释手，因为价格便宜，20元就可以买上一大桶，喝上好几个月。然而，散装酒价格低廉，工艺简单，粗糙，酿酒过程杂质去除不干净，卫生不达标等等，还可能加入了甜蜜素或者是甲醛等有害成分，这种酒在农村尤为流行，家里有老人的，告诉他们别再喝了。
当然，不排除有好的自酿酒，但是很少。
2、不喝酒精酒
对于要戒酒的人来说，酒精酒也不要碰。因为酒精酒大都是食用酒精和添加剂勾兑出来的，对身体也有影响。有些不法分子，甚至会用工业酒精冒充食用酒精勾兑，这种酒喝下去对身体伤害太大了。
我们在买酒的时候，可以看下配料表有没有食用酒精或者香精香料等字眼，如果有不建议大家购买，喝多了很容易上头，不利于戒酒。
三、建议喝这两种酒
1、喝高度酒
有些人觉得，低度酒度数低，对身体更好，其实不然，好的低度酒酿造工艺比高度酒复杂得多，普通酒厂达不到这个标准，所以市面上优质低度酒价格也比较贵。
另外，大部分高度酒比低度酒制作时所用的粮食更多，而低度酒往往是由高度酒降度而来的，
酒中的微量成分不及高度酒，口感也没有高度酒那么浓烈。
2、喝固态纯粮食酒
除了选择高度酒，还要选择固态发酵纯粮食酒，老酒友都知道，纯粮酒口感好，采用高粱、大米、小麦、玉米等作原料，酒中有害成分很少，重点是，没有添加任何化学物质，喝起来更安全。在超市购买的时候认准产品标准号和配料表就行，另外，尽量购买写着优级或者一级的，其他等级就算了。
综上，如果不想花时间挑选酒，不妨看看这2款，都是好喝不贵的纯粮食酒，适合想戒酒的朋友日常小酌。
1、东方国宾陈酿。来自茅台镇7.5平方公里酱酒核心产区，采用上等的糯红高粱当原料，经过一年酿造周期，近35道工序，165个环节，方能成就此酒。新酒还需经过至少5年时间窖藏，让有害物质挥发掉，酒香更加协调，口感也更醇厚，关键是喝了不易上头。
2、董酒。采用纯粮固态发酵酿造，融汇130多味本草入曲，十分适合上了年纪的人。既有大曲酒的浓郁芳香，又有小曲酒的柔绵。
关于喝酒的注意事项 ，你还知道哪些，不妨在评论区留言。
