中年人喝酒，要牢记这"四个"好习惯，多喝点小酒也伤不了身体年龄越来越大，转眼已然人到中年，这时候虽然闲了，但是人体的各项机能也不比从前，特别是代谢能力下降得尤为明显，谁也无法避免。现在又到了冬季，听说不少酒友都被老伴提醒了，要少喝酒，最好把老酒瘾戒一戒，年纪大了，酒喝多了会伤身。
喝酒伤身体？
人到了中年之后，不少人都会戒烟戒酒，特别是酒瘾。首先饮酒量太大，的确会给人的身体带来一些不好的影响，步入中年期之后，身体代谢能力强，酒精不容易分解，会给消化带来一些负担。
但是据研究表明，中年人也并非不能饮酒，但是他们的饮酒量是有标准的，每天控制在100到150毫升就不错。
适当的饮酒可以愉悦心情，对于有着老酒瘾的酒友来说，一味的戒酒不仅不会使得身体更好，相反还会带来一些不好的影响。虽然不建议多喝酒，但是想喝点小酒的时候还是可以少量喝点。
提醒：人到中年，坚持这四种习惯，喝点小酒也无妨
不要空腹喝酒
不少中年朋友下午傍晚闲来无事，就拿个小酒壶小酌几杯非常享受。但是注意喝酒一定不要空腹喝酒。
空腹喝酒会给肠胃带来负担，引起消化不良食欲不振，最好吃点下酒的， 比如说吃一些富含蛋白质的就非常好，比如说奶酪、豆腐、花生米等，都是比较不错的选择。
不要选择酒水混喝
有不少中年朋友在聚会的时候喝酒，他们不单单喝一种酒，为了追求新奇的口感，不仅会把啤酒和白酒混在一起，还会把葡萄酒和白酒甚至两种，三种以上的都多加混合。
这些酒水混合喝的话，不仅口感会变差，而且还会对人的胃部带来超标的负担，为了自己的身体健康着想，尽量避免这样饮酒。
喝质量不好的酒
其实喝酒也要注意酒的品质，有不少朋友追求便宜，会买市场上一些散称的白酒，这些酒没有市场的严格标准去要求，里面可能富含其他的有害物质，经常喝对身体是个负担。
喝酒最好还是喝纯粮酒，这样的酒没有其他添加剂，也不加酒精或者香精，偶尔喝点也是没问题的。
君中元私藏酒是一款比较不错的纯粮酒，被人一直称作“小茅台”。
而且它价格非常平民，百元就能喝到这么让人惊艳的白酒。虽然它因为酒厂宣传少导致名气并不大，但是酿造人曾传政却是正儿八经的名门徒弟，为了追求茅台酒的“茅香”，他特地拜矛台原副厂长李兴发为师，精心学习酿酒的工艺。
而且这款酒在原材料的选材上，也向茅台酒看齐，作为酿酒首选的红缨子高粱，也是这款酒的原材料，在经历12987工艺后，反复蒸煮，酒香变得更加浓郁，这正是这款酒为何有着如此正宗的“茅香”。
并且在成酒之后，它又窖藏了六年，酒质更加的醇和，入口细腻，酒香味十足，口感跟茅台酒非常相似。
早晨、上午最好不要喝酒
要注意好饮酒的时间，相关研究表明，早晨和上午喝酒是不好的。这段时间胃的分泌，对于酒精比较敏感，会导致酒精容易被人体所吸收，会给身体器官的运转带来损害。所以最好选择下午喝，这个时候喝点酒，不仅会让心情放松，对人体身体的健康也没有影响。
